При регулировке велосипеда в домашних условиях величина смещения седла часто упускается из виду, и многие люди регулируют его произвольно, приближая или отдаляя руль, не задумываясь о том, какое влияние это оказывает на езду и управление велосипедом.
1. Дрейф седла и идеальный баланс
При традиционной регулировке велосипеда люди обычно следуют принципу «колено должно быть перед осью педали». Однако смещение седла имеет и другие эффекты, которые обычно не учитываются, и, как и все регулировки велосипеда, оно может определить, сможете ли вы комфортно ездить часами, а не превратите езду в пытку.
При регулировке смещения седла первое, что следует учитывать, это то, что это изменит положение велосипедиста на велосипеде. Это влияет на распределение веса между колесами. Сохранение правильного баланса при этой регулировке имеет решающее значение для достижения плавного управления нашими велосипедами, особенно при движении под гору.
Если заднее колесо несет слишком большой вес, переднее колесо теряет сцепление, что приводит к сильному чувству неуверенности на каждом повороте. Напротив, если переднее колесо перегружено, хотя это и усилит сцепление переднего колеса, слишком большая нагрузка может затруднить наклон велосипеда при повороте, не говоря уже о том, что нам нужно часто менять направление при непрерывном повороте. Кроме того, если дорожное покрытие грязное или мокрое, сцепление заднего колеса также ослабнет.
Смещение седла назад также влияет на педалирование. Если мы отклоняемся от вертикального положения при приложении максимального усилия, это может привести к чрезмерной нагрузке на мениск. Чрезмерное смещение назад также влияет на степень сгибания бедра во время каждого педалирования, заставляя ногу находиться слишком близко к телу. Мы должны учитывать, что при чрезмерном сгибании сила разгибания, которую мы можем создать, будет значительно уменьшена, что значительно снизит эффективность в начале каждого педалирования.
Кроме того, когда мы регулируем смещение седла назад, оно также меняет положение относительно руля, что может заставить нас перенапрягаться или перекладывать слишком большой вес на запястье. К счастью, эта регулировка также имеет определенную погрешность. В любом случае, тело само попытается найти идеальное положение, перемещаясь на седле, чтобы найти наилучшую позу для педалирования, хотя это может вызывать дискомфорт.
2. Измерение и регулировка
При регулировке смещения седла назад мы должны учитывать несколько параметров. Первое и самое важное — измерить величину смещения седла назад. Традиционно это делается путем опускания отвеса от передней части седла и измерения горизонтального расстояния до оси педали. Однако современные конструкции седел часто имеют короткие носы, что меняет наши точки отсчета.
Очевидно, что нет замены подгонке, когда дело доходит до точной регулировки, но мы все еще сталкиваемся с проблемой, как измерить этот параметр, чтобы мы могли перенести его с измерительного устройства на велосипед. Хотя существует множество стандартов, для большинства седел на рынке, в целом эффективным и приемлемым методом является отметка средней точки седла и использование ее в качестве точки отсчета, которую, кстати, также необходимо использовать при регулировке высоты седла.
При измерении мы по-прежнему используем обычный метод отвеса, но мы должны быть осторожны, чтобы отвес не касался какой-либо части велосипеда, чтобы не повлиять на измерение. Если у нас есть лазерный уровень, то все намного проще и легче получить точные измерения.
Чтобы облегчить дальнейшую регулировку в будущем, хорошим методом будет отметить положение на направляющей седла с помощью кусочка клейкой ленты, чтобы в случае смещения седла или внесения других изменений у нас был четкий ориентир на величину изменения.
При регулировке смещения седла не забывайте, что эта регулировка влияет на высоту седла относительно оси педали, поскольку регулировка производится по прямой, а не по дуге. Поэтому после регулировки седла, если мы переместим его вперед, нам может потребоваться поднять высоту на несколько миллиметров; если регулировка заключается в увеличении смещения, нам может потребоваться уменьшить высоту.
3. Как определить, правильно ли отрегулировано положение седла
Мы еще раз упоминаем эффективность биомеханического анализа, который может гарантировать, что все наши измерения на велосипеде, включая положение смещенного назад седла, являются правильными. Однако дома мы можем начать проверку с нескольких аспектов, первый из которых - проверка распределения центра тяжести тела на педалях. Нам нужно учитывать, что когда мы крутим педали, центр тяжести обычно находится примерно около вертикальной линии плеч. С помощью других мы можем проверить, находится ли верхняя часть плеча максимально близко к вертикальной линии оси педали.
При таком положении седла важно проверить, не слишком ли мы вытянуты или слишком компактны на велосипеде. Первое легко обнаружить, если нам приходится хвататься за руль полностью вытянутыми руками или нам нелегко удерживать изогнутую часть руля, что означает, что мы можем быть слишком вытянуты. Последнее часто вызывает дискомфорт в верхней части спины и особенно заметно, когда локти слишком согнуты.
Однако ключ к проверке правильности регулировки лежит в самой езде. Если мы можем долгое время ехать, не двигаясь в седле, регулировка прошла успешно. Если мы склонны двигаться вперед или чувствуем, что седло слишком далеко от нас, это указывает на то, что нам нужно пересмотреть регулировку смещения седла, хотя, как мы уже упоминали, любая регулировка может повлиять на другие параметры.
